Uroda Styl | prawdopodobnie jedyny taki portal stworzony z myślą o kobietach. Wskazówki, porady i recenzje.

marginesstrona główna                  do mapy serwisu                   nasze forum


margines
Kobiety z myślą o kobietach. Uroda i styl.

margines
Śledź nasz kanał RSS
   |   Kontakt z redakcją
  
Bądź z nami na bieżąco. Kliknij lubię to i śledź nasze aktualności!

Strona główna        Do: lifestyle        Do: Moda i stylizacje        Do: Zdrowie i uroda        Do: Miłość i związki         Do: Forum        Do: Publikacje tygodnia

 

Powinnaś to wiedzieć: Od rana pełna energii. Wiesz już, od jakiego posiłku zacząć kolejny dzień? | Nasza redaktor podpowiada, w jaki sposób możesz [...] czytaj dalej »

 

margines

Zdrowe śniadanie w kilku krokach. Zacznij dzień inaczej

weronikamateriał opracowała Weronika Szymańska

opublikowano: dzisiaj | komentarz aktywność czytelniczek : 1 komentarz

margines

« Opaska M-Balance dla aktywnych kobiet                                                Zdrowe śniadanie w kilku krokach »

kanapki

zdjęcie w publikacji: za licencją flickr.com [CC]

Śniadanie to bez jakiegokolwiek cienia wątpliwości najważniejszy posiłek, który zjesz w ciągu dnia. Mało energetyczne skutecznie utrudni ci funkcjonowanie za dnia i ograbi cię z resztek sił w pracy. Zobacz, co przygotować po chwili od wstania z łóżka.

Wysokoenergetyczne, zdrowe śniadanie każdej kobiety

Dzień zacznij od owsianki z mlekiem. Nie dość, że takie śniadanie jest błyskawiczne do przygotowania, to jeszcze zdrowe i pełne energii. Do owsianki dodaj łyżkę jogurtu, owoców lub ulubionych orzechów. W ten sposób dostarczysz do swojego organizmu błonnik, białko, a także sporą porcję witamin B.

Możesz spróbować też klasycznej, niedocenianej przez wiele z nas jajecznicy. Kurze jaja zawierają mnóstwo białka, który pomoże ci utrzymać się w dobrej kondycji fizycznej. Pamiętaj, aby do jajecznicy skroić szczypior, a zwykły chleb pszenny zastąpić tym zdrowszym, razowym.

Spróbuj kaszy jaglanej. Nie dość, że w ten sposób pobudzisz swój umysł do działania, to w połączeniu z cynamonem, a także wybranymi owocami i orzechami - smakuje przepysznie.

Na drugie śniadanie sięgnij po świeże owoce. Jabłka, truskawki, pomarańcze i gruszki to cenne źródło wielu witamin. Sięgaj też po owoce sezonowe, które kupisz na najbliższym targu.

[opracowanie: MO_P]

margines

1 komentarz czytelniczek naszego serwisu

Komentowała: [ czytelniczka ]

komentatorNiestety niw wszyscy mają na tyle dużo czasu, żeby każdego dnia przygotować sobie zdrowy, pełnowartościowy posiłek. Ja zaczynam każdy dzień od kanapek - może nic rewelacyjnego, ale jak się pomiesza składniki, to też może wyjść coś ciekawego. Zamiast masła stosuję awokado. Czasami lubię dodać sobie pietruszkę, rzodkiewkę, paprykę i sałatę. Pycha! Czasami też zabieram ze sobą suszone owoce (nie nie stosuję kandyzowanych, sama suszę owoce).

Nie możesz dodać już komentarza. Komentowanie wstrzymane.

margines

Pozostałe materiały, które powinnaś przeczytać

margines

punkt Dobierz bluzkę do stroju. Pamiętaj o kilku krokach » [zredagowano: dzisiaj]

margines

punkt Gdzie na zakupy: sklep, czy bazar? Odpowiedź nie jest jednoznaczna [zredagowano: wczoraj]

margines

Wybór tygodnia naszych czytelniczek

kobietaUwodzicielska bielizna. Wiesz, jaka spodoba się twojemu partnerowi?

opublikowała: Weronika Szymańska | komentarz 1 komentarz

Wybierz bieliznę, którą oczarujesz swojego chłopaka, męża lub kochanka. Przekonaj się, jakich mężczyzn pociąga koronkowa bielizna.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Popraw skórę swojej twarzy. Zastosuj się do naszych wskazówek

[opublikowano: dzisiaj | aktywność czytelników: 2]

dziewczyna

Chcesz poprawić jędrność skóry swojej twarzy w kilku krokach? Przeczytaj raport specjalny naszej redakcji i raz na zawsze skończ z niedoskonałościami, którymi martwisz się każdego dnia przed lustrem. odżywka do rzęs kuchnia gazowa

margines

punkt Wybór szamponu nie powinien być dziełem przypadku. Szukaj tylko tego ze środkiem nawilżającym [redakcja: Michalina Ostrobramska]

margines

punkt Uwodzicielska bielizna. Jak podjąć decyzję? [redakcja: Weronika Szymańska]

margines

punkt Strój formalny do pracy. Wiesz, już jak ubrać się do biura? [redakcja: Michalina Ostrobramska]

margines

lubię to

margines

masz temat

margines

 

 
LIFESTYLE | MODA I STYLIZACJE | ZDROWIE I URODA | MIŁOŚĆ I ZWIĄZKI | FORUM | PUBLIKACJE TYGODNIA

styl


Wszelkie prawa autorskie są zastrzeżone | Copyright © 2015 | urodastyl.pl


Z miłości do kobiet.